lauantai 22. helmikuuta 2014

Lomaviiliksiä

Olinpa tässä parina päivänä oikein talvilomalla, jos sitä nyt talviseksi voi kutsua..lämpöasteita mittarissa, nurmikot miltei vihertää ja vettä sataa. Mutta kyllä loma aina lomaa on, varsinkin kun töissä on aikamoista hulabaloota ollut koko alkuvuosi niin ihanaa välillä ottaa rennosti ja kerätä paukkuja kevääseen, onneksi on vielä viikko lomaa jäljellä.
Minilomani vietin aktiivisesti, torstai-aamu alkoi kuntosalilla ja siitä suoriksi Forssaan tyttären luo. Kassissa juoksu- ja uimavermeet. Forssassa oli kelikin hieman talvisempi, 2-3 senttiä lunta ja samanverran pakkasta. Ensin vähän shoppailtiin, pieni on kaupunki mutta ihan riittävä yhdelle päivälle. Juoksulenkki oli mukavan talvinen kymmenen kilometrin kiekura, uusissa maisemissa oli ihan hauskaa vaihteeksi lenkkeillä.

Seuraava aamu alkoi kilometrin uinnilla Vesihelmen Kylpylässä, tovin vietin myös terapia-altaassa jumittuneita lihaksia hierottamassa, tuntui hyvältä! Jossain vaiheessa uidessani tajusin että hei altaaseen asti paistoi aurinko, onneksi ehti vähän siitäkin nauttia uinnin jälkeen.

Sitten jääkiekkoa! Siis teeveestä Sotsin olympialaisia. Peli kun loppui niin kiiruusti taas soppaamaan evästä kisakatsomoon ennen seuraavaa illan jääkiekkomatsia!

Siis aika urheilullinen miniloma...

Tänään sitten onkin jo aika vetinen ja loskainen keli..aamulenkki jäi siksi väliin. Kotiin lähdettiin tytär mukana hiihtoloman viettoon.


Loma-aamu alkoi täältä...




Kuntosalilla en ole aikoihin ollut mutta nyt sain kolmen kerran tutustumiskäynnin joten pitipä käydä tsekkaamassa. Hhmm...pitäisi kyllä olla valmiina joku ohjelma mitä noudattaa, tulipahan tsekattua paikka. Ei ole paljon muuttunut siitä kun muutamia vuosia sitten olen siellä viimeksi käynyt.

Antin Konditoria
Tämän kahvilan ohi kuljettiin mennentullen kun käytiin kävelyllä ja pitihän sinne sisällekin kurkata. Konditoriassa oli siis vitriini aivan täynnä mitä ihanampia herkkuja! Leivoksia, pullaa, munkkipossua yms. No mähän oln herkuttomalla helmikuulla joten ei tehnyt edes tiukkaa vaan mukaan lähti muhkea piimälimppu!

Ystävänpäiväherkkuja   
Ystävänpäivänä töissä saimme suklaata; keksiä ja konvehteja! Myös hedelmiä meille herkuttomille, huomaavaista..on tämä kyllä niin helppoa ollut että pitäisköhän jatkaa "Myös Maaliskuun"..

Nyt kun tuo juoksu on taas ollut mukavaa niin huomenna pitäisi saada aikaiseksi pitkä ja rauhallinen PK.





keskiviikko 12. helmikuuta 2014

Iloinen uutinen

 

Maanantaina olin fysioterapeutilla aivan muusta syystä kuin lonkastani, kertoessani vaivastani hän laittoi sen kuntoon..tosta vaan..! Mikä mahtava fiilis, mulla on maailman paras fyssari..kyse ei siis ollutkaan nivelpussin tulehduksesta vaan SI-nivelen kiputilasta. Toinen nivuseni/etureiteni on ollut miltei koko syksyn jumissa ja se oli sitten viimein aiheuttanut toisenpuolen lonkkaan sen valtavan kivun.

Aah..olin jo asennoitunut siihen että tulee ainakin 1-2 kuukauden tauko juoksussa! No eilen olinkin jo juoksulenkillä pitkästä aikaa, ihan rauhallisella kiekuralla! Mahtava olo, voi taas kunnolla venytellä ja käydä treeneissä ym. ym. siis saunassakin saa ottaa kunnon löylyt kun ei ollutkaan tulehduksia..huomenna heti bodybalanceen, ystävänpäivän kunniaksi saa ottaa ystävän mukaan..

Herkuton helmikuukin on sujunut suhthyvin...




Kelit on ollut nyt tosi keväiset, lämpöasteita..hyvät juoksukelit. Pitää nyt tämä viikko aloittaa iisisti, huomasin jo kuntopiirin jälkeen miten paikat oli kipeenä. Viimeviikon säbäpelien lihaskivut kesti siis useampia päiviä!
Mutta sekin on mahtava fiilis kun huomaa jotain tehneensä...sitä voisi kuvitella kun pakarat on kipeet että ne samalla kutistuu..;)


Suosittelen!







perjantai 7. helmikuuta 2014

Vaihteeksi salibandya

Nyt on sitten 10 päivää popsittu buranaa..ja levätty, kyllästymiseen asti. Tällä viikolla sentään jo olen uskaltanut kunnolla venytellä. Taisinpa kerran käydä kävelylläkin..Ensi viikoksi varasin ajan osteopaatille, tuttava suositteli joten katsotaan mitä saadaan aikaan. Mielelläni saisin apua jostain muusta kuin kortisonipiikistä.

Eilen oli ihan pakollinen urheilusessio! Työpaikan talvikisat ja salibandya..lonkka kesti ihan hyvin, jääpussit oli kyllä varuiksi fölissä! Neljä peliä, 2x12 min. Ei paha. Pelasin tuttua paikkaa pakkina, hienoa pitkästä aikaa vaikka nyt oli pallon kanssa mailakin. Voitettin kaikki pelit ihan reilusti, yksi peli oli tosi tiukka ja voittomaali tuli ihan viime sekunneilla. Joukkueita oli viisi pitkin suomea..ja me saatiin kultamitalit! Hauskaa oli..ja kaikilla muillakin, kukaan ei pelannut suu mutrussa eikä kiukutellut häviön jälkeen.

Hhmm, nyt huomaa että on toista viikkoa huilinut kun tuntuu että miltei koko kroppa on ihan tukossa. Pakarat huutaa hoosiannaa..;) ja reidet ja selkä ja jopa hartiat ihan jumissa.
Pelit pelattiin Tampereella ja samalla reissulla ehdittiin myös shoppailemaan. Stadiumilla olisi ollut yllikyllin kivaa tarjontaa mutta mukaan ei tarttunut kuin uusi treenikassi.  Pitänee poiketa uudestaan ilman painavaa pelikassia. Tilipäivän tienoilla...

Sanonta kuuluu että kunto nousee levossa ja siltä näyttää kun mittasin leposykkeeni, 45. Aikas hyvä mielestäni. Lepuuteltu siis pakostakin on, treeniohjelmasta on nyt kaksi viikkoa pois, onneksi toinen niistä oli ihan palauttava mutta toisella viikolla jäi pois ensimmäinen pidempi lenkki.

Alkuvuoden pakkasetkin on jo historiaa, viikonlopuksi on luvassa ihan vesisadetta, mukavaa..



Tänä vuonna ei vielä näin komeita latuja ole ollut...


Työkaveri viettää "herkutonta helmikuuta"...ajattelin vähän tukea ja olla itsekin mukana..:)
matalalla profiililla..