maanantai 27. marraskuuta 2017

BlackFriday

BlackFriday... BlackWeekend... CyberMonday.

Kaikenlaista hömppää heikkohermoisille. Minullakin oli pariin otteeseen sormi tilausnappulalla mutta onneksi tulin järkiini! Liikaa tarjouksia ettei tiedä mitä ja mistä shoppailisi. Joten silloin ehkä kannattaa malttaa mielensä. Hetken mielijohteesta käväisin kivijalkakaupassa mutta eihän sitä lasketa, enkä edes sortunut urheilukamppeisiin, BlackFridayhan on alun perin tarkoittanut verkkokauppaa.

Mustasta perjantaista kehoitettiin myös nauttimaan ulkona joten lähdin koiran kanssa pimeälle lenkille, heijastimilla kuitenkin varustautuneena.


Viikonloppuna taas jäi siivoamiset. Lauantaina ihanassa auringonpaisteessa metsälenkillä koirien Martan ja hänen kaverinsa Sulon kanssa. Pari tuntia raikkaassa syyssäässä. Sunnuntaina yhteislenkkiä naisporukalla  Porin metsässä, peekoota ja pientä karstojen irrotteluakin välillä. Se olikin peräti viikon toinen juoksulenkki.

 



Lopulta kyllä sorruin yhteen BlackFridayn tarjoukseen. Mieletöntä. Helsinki City Maratoniin sai tosi hyvän alennuksen kun ilmoitti kaksi kerrallaan joten se oli ihan pakkorako! Nyt ei sitten tarvitse miettiä treenaako vai ei. Samaan syssyyn pistin ilmon sisään HimosTrailiin. Siis toukokuulle ja elokuulle kisa. Mitähän keksisi siihen väliin..



sunnuntai 19. marraskuuta 2017

Pitkin poikin Yyteriä


Edellinen viikko oli  lopulta ihan hyvä treeniviikko vaikka se vähän välillä takkusikin. Lauantaiaamuun oli tiedossa maastojuoksua yhteislenkin muodossa. Porukka oli somesta tuttua muttei oltu ennen tavattu. Onneksi lähdin föliin sillä lenkki oli aivan mahdottoman hyvä, mulle sopiva vauhti ja muutenkin tuntui olevan samanhenkistä porukkaa. Pidin kovasti, toivottavasti eksyn heidän joukkoonsa uudestaan. Lenkkihän jopa kierteli ihan kotipoluilla, Yyterissä. Tuntui että aikaisesta lenkistä sai virtaakin ihan kummasti, taisin jopa hieman siivota kotona ! Onneksi sitten rupesikin jo satamaan vettä niin ei siivouskaan ihan lähtenyt lapasesta...

Sunnuntai tietenkin meni isäinpäivän tohinoissa. Olin ajatellut meneväni läskillä mettään ennen pimeän tuloa. Ilta venyi kuitenkin pitkälle ennen kuin olisin päässyt liikkeelle. Meinasin jo luovuttaa kokonaan mutta kuitenkin päätin lähteä, samalla otin testiin kaapin perukoilta löytyneen otsalampun. tehoja oli vain 260 lumenia. Pitäisi olla kuulemma moninkertaiset lukemat ennen kuin jotain pimeällä näkee. Mutta enhän minä sitä tietäisi mitä sillä näkee jos en lähde kokeilemaan. Lamppu oli ihan hyvä pienessä hämärässä. Valokiila näytti vain 2-3 metriä eteen joten illan pimetessä huomasi valon heikkouden. Jos sen kanssa pimeä yllättäisi, vieraassa metsässä, olisi aika mahdoton yhtälö päästä pyöräillen kotiin. Nyt se vältti ja sain tehtyä ihan hyvän puolentoistatunnin lenkin. Metsästä kyllä siirryin aika pian helpompiin tienpätkiin.



Maanantaina oli vuorossa fysiotreeniä. Täsmätreeniä ylä-ja alaosastoon. Tiistaina oli ihmeen helppoa lähteä lenkille. Ei mitenkään takkuillut lähtö. Tunnin rento pk-lenkki. Testissä oli uusi talvijuoksutakki, KariTraan Tove. Aivan mainio vaikkakin tällä hetkellä vähän turhan lämmin vielä. Hyvä ostos joka tapauksessa.

Välillä harrastettiin jonkinlaista kulttuuriakin. Olin Porin Teatterissa katsomassa lätkää...Hockey Night. Aivan mahtava esitys vaikkei ihan korkeakulttuuria ollutkaan. Hauska, nauraa sai alusta loppuun. Suosittelen.

Lauantaiksi oli sovittu yhteislenkki Yyteriin. Aamu alkoi kovalla vesisateella, onneksi se loppui parahiksi iltapäivällä ja keli oli oikein hieno ja hapekas. Vanha juoksuporukka saatiin pitkästä aikaa koolle. Mukava kympin reitti pitkin polkuja ja dyynejä, yritys olisi taas aloittaa yhteiset lenkit. On aina kivempaa juosta porukalla. Olemme tällä kokoonpanolla muutamia vuosia sitten yhdessä harjoitelleet  juoksukoulussa ja olemme siitä asti aina satunnaisesti käyneet yhdessä lenkkeilemässä. Välillä ihan säännöllisestikin mutta viimeaikoina on ollut haasteellista ehtiä yhtäaikaa.


Sunnuntai alkoi taas sateella. Pelkäsin jo että taas sataa kokopäivän mutta aamupäivän aikana kirkastuikin, joten nopsaan pyöräilykamat niskaan, vaihteeksi, ja sitten taas kohti Yyteriä. Tein runsaan parin tunnin lenkin, vähän yli 20 kilsaa tuli saaliiksi. Muitakin läskipyöriä näkyi, taitaa Yyterin metsissä ja rannalla nykyisin nähdä useammin pyöräilijöitä kuin juoksijoita.
Keli oli aivan rannalla tosi usvainen, tosi hienon näköistä. Metsässä taas aivan ihanan vihreää ja hapekasta.





Loppuvuonna pitäisi lihaskuntoon tulla kohennusta, hommasin salikortin ja siinä samalla ohjelman jotta siitä treenistä tuleekin jotain...



perjantai 10. marraskuuta 2017

Ei peRrkele..

Eihän tästä tule yhtään mitään. Pelkkää haahuilua ja saamattomuutta. Hyvät treenisuunnitelmat mutta toteutus jää puolitiehen. Eilen illalla pakkasin kamat valmiiksi että käyn ennen töihin menoa pienen lämmittelylenkin ja päälle kunnon voimatreeniä. Arvatkaapa miten kävi. Muistaakseni olen muutamaankin otteeseen ajatellut aamulla nousevani ajoissa mutta kuitenkin sitten jäänyt loikoilemaan sängyn pohjalle, kun ei kerran ole pakko. Jos sitten töiden jälkeen...pyh.

Kerran viikossa on fysiotreeni mutta senkin jälkeen on 6 päivää vapaana. Joo, sain kyllä ylimenokauden ohjelman mutten oikein ole siihenkään vielä päässyt kiinni. Toki olen käynyt juoksemassa mutta kuitenkin on sellainen olo että ei ole mitään tehty.
Sitten lueskelee muiden treeniblogeja ja somepäivityksiä ja ihmettelee mistä hemmetistä niiden energiat kumpuaa ?
Kotona on miltei kokovuoden kunnon siivoilut tekemättä, on ollut vähän muita mielenkiinnon kohteita tänä vuonna. Nyt kun olisi aikaa puunata ei tiedä mistä nurkasta aloittaa joten se jää taas siihen. Todettakoon etten ole muutenkaan mikään himomoppaaja. Pari kertaa oli lähellä etten heittänyt mattoja pihalle mutta kun juuri sinä viikonloppuna paistoi aurinko...eihän siinä ollut vaihtoehtoja kun lähteä ulos.
Töissäkin on ollut suht hiljaista ja sekin tuntuu väsyttävän valmiiksi iltaa ajatellen. Toisaalta luulisi että kun on oikein hektinen työviikko niin väsyttäisi mutta silloin varsinkin riittää virtaa jota on hyvä päästellä lenkkipoluilla.

Pitäisi vaan olla valmiit treenit jonkun kanssa sovittuna niin tulisi lähdettyä ilman sen kummempia mietintöjä jaksaako vai ei. Nyt on sentään vielä hyvät kelit, ei ole liukasta eikä mitään märkää lumisohjoa tai jäätä, pimeää on arki-iltaisin mutta sitten pitää vain valita sellainen paikka missä on valoja matkan varrella, tai laittaa otsalamppu..

Pistin extemporee uuden juoksutakin tilaukseen joten katsotaan inspiroiko se lenkkipoluille.


Mutta mutta.
Tämän vuodatuksen jälkeen sain jostain virtaa ja lähdin töistä suoraan Porin mettään. Ensimmäisen polun päähän kun pääsi niin jo valtasi aivan mahtava hyvänolon tunne!

Neljä kilsaa peekoota ja sitten vauhtileikittelyä 5 x 200 m ja loppu palautellen !